Тревога и страхи
Постоянное напряжение, тревога о будущем, ощущение, что вы не справитесь с тем, что происходит.
Психолог · супервизор · полиграфолог
Помогаю вернуться к себе — даже там, где уже всё перепробовано.
Тревога, выгорание, кризисы, отношения, потеря себя. Бережно, глубоко, с результатом.
Бесплатное приложение
Я перенесла свою тетрадь самопознания в приложение. Несколько минут в день, чтобы выдохнуть, услышать себя и вернуться к себе.
Бесплатно и без регистрации
На iPhone: откройте в Safari, нажмите «Поделиться», затем «На экран Домой».
На Android: откройте в Chrome и нажмите «Установить» в приложении или в меню браузера.
Скачивать из магазина не нужно. Ваши ответы хранятся только на вашем телефоне. Приложение не заменяет консультацию психолога.
Наведите камеру телефона, чтобы открыть приложение
Обо мне
Я не работаю по шаблонам. Мне важно не то, «как написано в методике», а ваша жизнь, ваша история и то, что болит именно у вас. Соединяю научную психологию с индивидуальной историей каждого человека.
Начинала я со сложных случаев. Работала психологом в МЧС, МВД и Росгвардии: с теми, кто возвращался из горячих точек, с родственниками погибших, с людьми, у которых были суицидальные мысли. Поэтому ко мне часто приходят те, кто уже многое попробовал — и не получил результата.
Кризис я знаю не только по работе. В 33 года я начинала жизнь с нуля — после развода, с двумя маленькими детьми. Не ушла в борьбу и обиду, а выстроила всё заново. Многое из того, с чем приходят клиенты, я прошла и проработала сама.
Я верю в людей больше, чем они верят в себя сами.
Опыт и образование
Педагог-психолог, психолог-консультант, полиграфолог. Регулярно повышаю квалификацию — в том числе по работе с травмой и расстройствами личности.
Психологическая работа в чрезвычайных ситуациях, с утратой и боевым опытом. Знаю, что такое настоящая травма.
Сопровождаю практику начинающих специалистов и помогаю коллегам разбирать сложные случаи.
Преподаю с 2011 года: психологическое консультирование и тренинговая деятельность. Тема моей научной работы — психологическая безопасность.
Возглавляю психологическую службу государственного университета.
Выступаю на форумах и федеральных проектах, провожу выездные интенсивы, мастер-классы и психологические игры.
Запросы
Постоянное напряжение, тревога о будущем, ощущение, что вы не справитесь с тем, что происходит.
Нет сил и желаний, недовольство собой, чувство, что вы всё время «не успеваете» и «должны».
Не понимаю, чего хочу и куда идти дальше. Жизнь как будто чужая.
Повторяющиеся сценарии, конфликты, непонимание в паре и с детьми. Работаю индивидуально и с парами.
Как пережить, не уйти в войну и обиду и собрать свою жизнь заново.
«Хорошая девочка», которой трудно отказать, выбрать себя и перестать заслуживать любовь.
Страх проявляться, долги, потолок в доходе, трудно решиться на новое.
Тяжёлые события, потеря близких, состояния, из которых не получается выйти самостоятельно.
Мы имеем в жизни только то, на что хватило нашей смелости и нашей самооценки.
Как я работаю
Иду от вас, а не от методики. У каждого своя история, и работа выстраивается под неё.
В психологии работают не техники, а присутствие рядом человека с более устойчивой психикой. Я не боюсь чужой боли и умею её выдерживать.
Помогаю быть в правде о себе: увидеть, где вы себя обманываете, — и при этом относиться к себе с уважением.
К чему мы идём
Первая встреча
В Telegram или Max — пару слов о том, что беспокоит. Подробности не нужны, достаточно обозначить тему.
Я отвечаю, и мы подбираем день и час, удобные вам.
Знакомимся, разбираем ваш запрос и смотрим, что за ним стоит. Говорить можно обо всём — оценок и осуждения не будет.
В конце встречи у вас будет понимание, что происходит и как с этим работать. Продолжать или нет — решаете вы: первая встреча ни к чему не обязывает.
Стоимость
5 000 ₽
ЗаписатьсяМалая группа: поддержка, обратная связь и опыт других участников.
2 500 ₽
ЗаписатьсяДля психологов
Для начинающих и практикующих специалистов. Разбираем сложные случаи, ищем, где работа буксует и почему, и возвращаем вам опору в профессии.
Сама я начинала с тяжёлых запросов и знаю, как важно в начале практики иметь рядом того, кто уже проходил этот путь.
Один на один: ваш случай, ваши вопросы, ваш темп.
Стоимость — по запросу
Узнать и записатьсяРазбор случаев в кругу коллег: взгляд со стороны и чужой опыт.
Стоимость — по запросу
Узнать и записатьсяПроекты и выступления
Трек индивидуально-профессионального развития проекта для ветеранов и участников СВО «Герои среди своих», Республика Мордовия
Форум для молодёжи «Душевный покой»
Психологический интенсив «Сам себе психолог», конференции и мастер-классы
Групповые выездные интенсивы для женщин и для коллективов
Психологические игры и мастер-классы на корпоративных мероприятиях и днях рождения
Отзывы
Фрагменты личных сообщений. Публикуются без имён, орфография сохранена.
Благодарю тебя за такое глубокое понимание психологических процессов. Так быстро, так в точку. Так всё по полочкам. С таким принятием и говоришь правду мягко.
Что мне дала наша с тобой работа: рост в бизнесе в 2,5 раза, и дохода соответственно. Теперь я сама звоню маме, отношусь к ней с благодарностью и принятием, а не с обидой и условиями. Я смело заявляю о своих настоящих чувствах и мыслях.
Так быстро! Так ярко! Так заметно в моей жизни ещё никто не наводил порядок! Говорю о твоей помощи восторженно очень часто. Огромная благодарность за твой вклад в моё психологическое спокойствие!
Оля, ты просто гений! Каждая сессия с тобой исцеление. Ты делаешь великое дело, я тебя благодарю тысячу раз за твой профессионализм и человечность.
Я так тебе благодарна, очень-очень! Если бы не работа с тобой, я бы так никогда и не решилась взять в руки ткань и ножницы. Меня аж потряхивает до сих пор от того, что я делаю.
Я так рада, что однажды познакомилась с тобой и начала терапию. Успеваю много, и меня это так вдохновляет, воодушевляет, и я так удовлетворена собой в конце дня.
Я вот прям так ощутила, сколько блоков… и какой потенциал внутри нас. И так круто, когда это эффективно! Сразу виден результат. Сразу понятно, куда встраивать то, что осознаю!
Я у себя самый драгоценный человек. Я ценна сама по себе, без каких-либо достижений.
Вопросы
Один час.
Да. Предупредите меня, пожалуйста, не позднее чем за 2 часа до начала. Если отмена происходит менее чем за 2 часа, консультация оплачивается полностью.
Зависит от запроса. Иногда одной встречи хватает, чтобы увидеть ситуацию иначе. Для устойчивых изменений нужна регулярная работа — для этого есть пакет из 5 консультаций. После первой встречи станет понятнее, что подойдёт именно вам.
Да. Всё, что вы рассказываете, — психологическая тайна. Отзывы на этом сайте публикуются без имён.
Напишите мне в Telegram или Max — кнопки ниже. Я отвечу, и мы подберём время.
Запись
Напишите мне в удобном мессенджере — пару слов о запросе. Я отвечу, и мы подберём время.
Первая встреча ни к чему не обязывает. Всё, что вы напишете, останется между нами.
Отправляя сообщение, вы соглашаетесь с политикой обработки персональных данных и условиями публичной оферты.
Блог